Qual a relação entre a bagunça e a balança?

Diferentemente do que se pensa, a desorganização pode influenciar diretamente na nossa saúde.

Publicado: 25/10/2024 às 10:45

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Imagem: Shutterstock

Diferentemente do que se pensa, a bagunça e a desorganização podem influenciar diretamente na nossa saúde.

Para se conquistar a tão sonhada vida equilibrada o primeiro passo é perceber como estamos usando nosso tempo e isso, consequentemente, está diretamente ligado sobre como cuidamos do nosso corpo e saúde. Dar uma geral na casa, nos arquivos, armários e nos assuntos de trabalho não se trata apenas de jogar coisas fora e de dar uma organizada na vida em geral, mas sim de buscar por uma vida mais leve. Veja:

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1. Manter a mente e o corpo leves

A relação entre consumo, bagunça e quilos a mais vai além. Obviamente que aqui não estou falando sobre questões de saúde graves nem julgando ninguém pela estética e sim fazendo um comparativo diante das experiencias da minha vida e de pessoas que atendi até o dia de hoje.

Quando consumimos e gastamos demais, acumulamos coisas e também comemos demais. Pode ser ansiedade ou algum outro tipo de compensação. Assim como, mesmo com a falta de espaço nos armários a pessoa continua comprando desenfreadamente, pode acontecer com a comida. Organizar a mente para organizar o corpo é um excelente caminho para fazer as pazes com a balança e com a bagunça.

2. Organizar o tempo

Optar por Junk food, comer de forma apressada e pedir pizza porque não se organizou para ir ao mercado, ou porque não conseguiu manter a geladeira com comida de verdade, roupas largadas pela casa e todo o resto de pernas para o ar, gera grande ansiedade que por consequência, pode resultar no ganho de peso. Priorizando uma fatia do tempo para cuidar destas ações é o passo número um para uma melhor saúde física e mental.

3. Focar na qualidade

Quando você se dispõe a ter um novo tipo de alimentação e autocuidado, nem sempre não são as dietas que nunca dão certo, talvez seja o modo como você as organiza e se prepara física e mentalmente para elas é que não esteja boa.

4. Motive-se pela ordem

A desorganização também pode dificultar a respiração, a locomoção e a forma como você enxerga o todo, perdendo seu foco do momento. Organizar-se ajuda a pessoa a se manter motivada e energizada para atingir objetivos, metas e sonhos.

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Sobre o Autor

Cristiane Belfiore

Cristiane é Personal Organizer e Consultora de Imagem e especializou-se em produtividade para todas as área da vida: gestão do tempo, agenda, stress, rotinas da casa e trabalho, atividades do dia a dia, guarda roupa e mala de viagem. Nas horas vagas organiza embarcações particulares e dá treinamento

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