Manter o foco nos ajuda a melhorar o desempenho, ganhando em produtividade e, consequentemente, ajuda a diminuir o estresse
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O foco é um dos recursos que mais nos ajudar a alcançar objetivos e a ter mais qualidade de vida. É o foco que nos permite centrar e convergir nossa atenção para aquilo que são nossas prioridades. As distrações, no entanto, causam um enorme prejuízo de tempo e gasto de energia. A cada interrupção demoramos por volta de 20 minutos para voltarmos com foco total à nossa tarefa original. Essa informação ouvi da Sta. Carla Tieppo, professora adjunta da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de SP.
Manter o foco nos ajuda a melhorar o desempenho, porque acabamos perdendo menos tempo ao desempenhar nossas tarefas do dia, aumentando o resultado, ganhando em produtividade e diminuindo o estresse.
Vivemos no mundo de sedução em relação a redes sociais, aplicativos, games, filmes e tudo que nos motiva a ir mais na direção de atividades de lazer do que para atividades de trabalho e desenvolvimento pessoal propriamente dito, portanto a força de vontade é crucial neste momento.
Outra questão é que a falta de foco pode estar diretamente ligada ao esgotamento físico e mental, acontecendo por perda de emprego, nascimento de filho, alguém doente na família, casamento, separação etc., contudo não existe uma regra para melhorar o foco e a atenção porque o que pode funcionar para uma pessoa pode não funcionar para outra, as distrações só são vencidas mesmo pelo esforço individual de cada um, força de vontade e autodisciplina. Quer algumas dicas?
Cristiane é Personal Organizer e Consultora de Imagem e especializou-se em produtividade para todas as área da vida: gestão do tempo, agenda, stress, rotinas da casa e trabalho, atividades do dia a dia, guarda roupa e mala de viagem. Nas horas vagas organiza embarcações particulares e dá treinamento
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