(Auto) Life Coaching: criando relacionamentos poderosos

Na semana passada falamos sobre como usar o tempo com eficiência e excelência.

Hoje falaremos sobre relacionamentos que geram revitalização, harmonia e energia para potencializar os resultados pessoais e profissionais.

Passo 1 – Praticar o perdão

Faça uma lista de pessoas que teve conflito no passado, que julgou, que rotulou, que maltratou etc.

Entre em contato e peça perdão pela forma/maneira em que ocorreu a interação sendo específico(a). Se a pessoa já for falecida, simbolicamente peça perdão, da forma que achar mais conveniente – falando, escrevendo, pensando, imaginando…

Caso o tema de perdão seja difícil para você (acredite, para a maioria de nós, é mesmo), veja assista esse vídeo.

Passo 2 – Identificar e anunciar as suas necessidades

Somente quando nossas necessidades estão atendidas é que conseguimos dar ao mundo o nosso melhor.

Então, liste todas as suas necessidades e anuncie o que quer, não esperando o outro adivinhar, e saiba, de forma realista, que nem sempre o outro será capaz de satisfazer as suas necessidades.

Passo 3 – Ter Noite do casal / dos amigos / dos Colegas etc.

Com uma determinada frequência, invista tempo de qualidade para os relacionamentos que deseja manter.

A famosa noite do casal, sem interferência de filhos, que todo life coach recomenda, é importante para manter o casamento “em boa forma”.

Passo 4 – Fazer notas de agradecimento

Você já recebeu uma nota escrita de agradecimento por ter feito algo a alguém, por ter ido a algum evento ou simplesmente por “existir”?

Esta prática tão comum no hemisfério norte desenvolve a habilidade de reconhecer o outro como alguém que importa para você.

Passo 5 – Criar uma pasta de “bom para o ego”

Tenha sua pasta – física ou virtual – de auto-elogios (já que a primeira fonte de reconhecimento deve ser nós mesmos) e registros de realizações para que consulte toda vez que necessitar.

E se quiser mais dicas de como criar um relacionamento de sucesso, assista a este vídeo:

Semana que vem falaremos sobre como ter mais qualidade de vida no trabalho.